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Como Ter Seios Firmes

Como Ter Seios Firmes

Cuide Da Pele Dos Seios

Por: Cristiane Amaral

Como Ter Seios Firmes

Como Ter Seios Firmes

Os seios é uma parte muito importante do corpo feminino. Mais muitas mulheres não tem o cuidado necessário para mantê-los firmes e bonitos. Saiba que com alguns cuidados, seus seios poderão se manter firmes por muito tempo. Existem muitas formas de cuidar dos seios, veja abaixo as mais indicadas:

Tenha Uma Boa Postura

Você sabia que uma boa postura corporal ajuda a manter os seios firmes? Procure andar com as costas sempre retas, pois se seus ombros ficarem curvados para frente deixara os seios flácidos.

Hidrate A Pele Dos Seios

Manter a pele dos seios hidratados é uma das dicas mais importantes a seguir. O ideal é usar cremes específicos para a hidratação dessa parte do corpo, principalmente os cremes a base de colágeno.  Hidratar os seios ajuda a retardar o processo do envelhecimento natural da pele e assim garante elasticidade e melhor sustentação dos seios. Algumas mulheres tem esse envelhecimento adiantado, por se tratar de genética, caso tenha alguma mulher na sua família que sofre com esse problema, cuide o quanto antes dos seus seios.

Temperatura Do Banho

Como Ter Seios Firmes

Como Ter Seios Firmes

A temperatura da água do banho interfere muito no efeito de envelhecimento dos seios, e para não acelerar esse envelhecimento, evite expor à região dos seios a água muito quente, pois isso irá acelera o desgaste da pele da região.

Use O Sutiã Certo

Muitas mulheres tem o hábito de suar qualquer tipo de sutiã, e com números menores, isso é um grande erro. O sutiã ideal deve acomodar seus seios, e de forma alguma manter eles apertado, pois isso causa deformidade. Seus seios ficarão com formatos diferentes, ou seja, deformados.  Escolha os modelos com bojos e com alças largas, pois esses modelos são os que irão sustentar a mama de forma correta e ao mesmo tempo confortável.

Faça Exercícios Para Ter Seios Firmes

Outra forma de ter seios firmes é recorrer a exercícios específicos para essa região. O ideal é praticar esses exercícios de forma contínua, aumentando a série de forma que os exercícios se tornem mais difíceis. Você pode fazer alguns exercícios em casa, ou se preferir em uma academia, o importante é fazer. O levantamento de peso é o mais indicado para manter os seios e braços firmes. Se for fazer em casa, pode usar pequenas garrafas com água ou areia para fazer esses exercícios.

Mantenha sempre uma posição reta, e levante os braços até que fiquem paralelos ao chão, Prenda-os ainda por alguns segundos e volte suavemente para posição inicial do exercício. Faça duas séries de dez, sempre dando um intervalo, depois de um tempo aumente aos poucos.

Alongamento

O alongamento é indicado para fortalecer os braços e os músculos peitorais, use um expansor para exercícios de borracha e um colchonete. Sente- se e mantenha as pernas um pouco dobradas e segure a alça do expansor, coloque a sequência de borracha sobre seus pés e puxe simultaneamente com as duas mãos para criar a tensão. Repita por 10 minutos de preferência todos os dias.

Siga essas dicas e tenha seios firmes e bonitos!


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