Regras De Etiqueta Na Academia
Por: Elaine Tenorio
Regras De Etiqueta Na Academia
Que gostoso malhar, né ? Ir á academia, se exercitar e queimar aquelas gordurinhas que cismam em estar nos nossos corpinhos.
Mas como boas meninas, devemos nos lembrar sempre de que onde vamos existem regras e vamos deixar neste post algumas regras de etiqueta na academia.
O Básico
1º Lugar: As regras são para todos e para serem cumpridas.
2º O equipamento de ginástica é para uso de todos, por isso nada de descansar apoiando – se nos aparelhos ou falando ao celular atrapalhando os outros de praticar seu exercício. você só deve manter a posse do aparelho quando estiver usando uma barra empilhada com placa de peso.
3º Guardar sempre os equipamentos que utilizou.
Mantenha-Se Sempre Seca
Lembre-se de levar uma toalhinha para secar-se durante a prática dos exercícios, é importante para sua mão não ficar escorregando e também para você sentir-se mais confortável.
Leve também uma garrafinha de água, é bom manter o corpo hidratado enquanto se exercita.
O Banheiro Da Academia Não É Pessoal
Nada de deixar sua roupas espalhadas pelos bancos ou passar horas embaixo do chuveiro, isso não é legal.
Também fique atenta ao pentear o cabelo para não deixar aqueles fios indesejáveis na pia.
Não monopolize os espelho.
Modéstia Na Hora De Se Vestir
Não precisa vestir roupas minúsculas para sentir-se confortável, a linha esportiva tem vestuários ótimos com boas malhas para você se vestir bem.
Agora se você gosta de ir á academia para chamar atenção…
Ruídos Desnecessários
Grunhidos, gemidos ao extremo não são necessários e atrapalha a concentração de quem está praticando um exercício.
Ruídos exagerados parece que a pessoa quer chamar atenção do quanto de peso que ela pode levantar.
Regras De Etiqueta Na Academia
Está Doente? Fica Em Casa.
Nada de comparecer gripada para malhar, é desconfortável ficar com alguém ao lado toda hora espirrando, tossindo ou assoando o nariz.
Fique em casa, recupere-se e depois e quando se recuperar você volta com a pilha toda.
Desligue Os Aparelhos Celulares
Nada de ficar falando ao aparelho o tempo tempo todo, afinal você está ali para malhar, use sempre o fone de ouvidos para ouvir músicas.
Antes de tudo, respeitar o próximo, pois onde tem regras são para serem cumpridas e para o bem de todos.
Se vir alguém quebrando as regras você deve comunicar para o responsável para ser tomadas as devidas providências.
Para conviver com os outros na academia só basta ter bom senso.
Vocês e seus colegas de academia podem ter um adorável treino ao cuidarem dos equipamentos, respeitar os espaço dos outros e concentrar-se nos exercícios.
Portanto, procure exercitar-se sem exceder o limite de tempo, respeite o seu corpo, faça todos os exercícios com vontade e pratique o bem.
Onde chegarmos com educação e bom senso seremos bem recebidos e nos daremos bem.
